Gejala Hepatitis B dan C Kenali sejak sekarang

Gejala Hepatitis B dan C Kenali sejak sekarang

HEPATITIS tidak muncul dengan gejala yang khas, terutama hepatitis B dan C. Sehingga sulit mendeteksi gejala hepatitis sejak dini.

"Hampir 80 persen dari hepatitis B dan C hadir tanpa ada gejala. Hanya sekira 20 persen dari pasien menimbulkan gejala,"

Masa inkubasi atau penularan penderita hepatitis terjadi dalam 6 bulan. Pada masa inkubasi tersebut, 20 persen penderita ditemukan gejala yang menunjukkan diagnosis hepatitis.

"Biasanya penderita hepatitis B dan C akan timbul gejala, seperti lemah, letih, panas, mual, muntah, tidak ada nafsu makan, sakit kepala,"

Sedangkan pada kondisi yang akut,adanya perubahan kulit dan mata yang berwarna kuning, feses berwarna pucat, serta penurunan berat badan. Apabila kondisi berlanjut, penderita akan mengalami gejala awal sirosis atau pengkerutan hati dan komplikasi kanker hati.

"Yang paling berat adanya komplikasi kanker hati. Persentasenya tidak besar, sekira 15 persen dari penderita sirosis,"

Produksi ASI Berkurang? Cobalah Cara Ini

Produksi ASI Berkurang? Cobalah Cara Ini

 ASI juga dapat memperkuat daya tahan tubuh hingga besar nanti. Namun bagaimana jika produksi ASI kurang banyak?

1. Menyusui, Menyusui, dan menyusui

Semakin sering Anda menyusui bayi, maka semakin banyak pula tubuh memproduksi ASI. Jadi, susui bayi Anda setiap ia lapar, terutama dalam beberapa minggu pertama mulai menyusui.

2. Jangan khawatir

Banyak ibu baru berpikir, bahwa mereka memiliki persediaan susu yang rendah, padahal sebenarnya tidak. Selama bayi waspada, aktif, dan secara teratur pipis dan buang air besar, berarti pasokan ASI Anda baik-baik saja. Namun perlu diingat bahwa perlu beberapa hari agar ASI keluar setelah melahirkan.

3. Istirahat

Tidur yang kurang sangat berpengaruh pada produksi susu. Sehingga para ibu perlu sekali untuk mendapatkan tidur yang cukup, agar tubuh dapat memproduksi ASI lebih banyak.

4. Kurangi stres

Walaupun stres mungkin tidak mengurangi produksi susu, namun hal ini dapat menghambat pelepasan susu ke saluran payudara. Lebih baik, coba minta bantuan dari pasangan, keluarga, atau teman-teman untuk membantu hal-hal lain yang dapat mengurangi rasa stres Anda.

5. Cari dukungan

Anda bisa mencari ibu baru lainnya yang juga sedang menyusui dan bisa saling berbagi cerita satu sama lain. Jika ibu, teman, atau nenek Anda juga pernah menyusui, bisa tanya dan meminta saran dari mereka.

6. Minum banyak air putih

Jika Anda mengalami dehidrasi, sudah pasti produksi susu pun akan berkurang. Jadi selain meminum banyak air putih, coba konsumsi makanan yang secara alami juga mengandung banyak air, seperti buah-buahan dan sayuran.

7. Memompa ASI

Jika Anda memompa ASI untuk bayi, terkadang ASI hanya sedikit keluar, sehingga membuat kecewa. Tipsnya, coba lihat foto bayi Anda, dengarkan suaranya, atau hirup aroma dari selimutnya, kemudian mulailah memompa, ini akan membantu ASI keluar lebih banyak.

Boleh Berikan Dot pada Bayi, Asal...

Boleh Berikan Dot pada Bayi, Asal...

Menghisap memang sering memiliki efek menenangkan pada bayi. Meski hal ini masih pro dan kontra, namun sebagian orangtua tetap memberikan dot pada buah hatinya.

1. Tunggu sampai masa menyusui teratur

Jika Anda sedang menyusui, The American Academy of Pediatrics merekomendasikan untuk menunggu memberikan dot sampai bayi Anda berusia tiga sampai empat minggu. Selain itu, Anda siap melakukan rutinitas perawatan bayi yang efektif.

2. Jangan gunakan dot sebagai pertahanan pertama

Kadang mengubah posisi ketika menggendong atau mengayun-ayunkan dalam gendongan, dapat menenangkan bayi ketika menangis. Jadi, lebih baik berikan dot untuknya hanya setelah, atau antara menyusui.

3. Biarkan bayi mengatur penggunaan dot

Jika bayi Anda tidak tertarik pada dot, jangan memaksanya. Saat dot jatuh dari mulutnya saat ia tidur, juga jangan coba masukkan kembali ke mulutnya.

4. Jaga dot tetap bersih

Sebelum Anda memberikan dot, jangan lupa untuk membersihkannya secara menyeluruh. Lebih baik rebus secara teratur dan jangan membersihkan dot dengan mulut Anda, karena dengan begitu Anda akan menyebarkan kuman lebih banyak pada bayi Anda.

5. Jangan menaruh zat manis di atasnya

Jika tidak ingin membiarkan bayi Anda susah untuk melepas dot ketika balita nanti, jangan memberikan zat manis seperti gula atau permen di atasnya.

6 Faktor Risiko Kanker Prostat

6 Faktor Risiko Kanker Prostat

Acuan atau faktor risiko seseorang bisa terkena kanker prostat.

Kanker ini kerap muncul tanpa gejala, namun pasien dapat merasakan nyeri pada tulang.
risiko yang perlu diwaspadai pria, seperti:

1. Diet tinggi lemak

Seperti dimuatMedical News Today, studi lain menunjukkan, diet Mediterania dapat mengurangi risiko kanker prostat. Studi ini menunjukkan, kedelai, selenium dan teh hijau mungkin bisa mencegah penyakit.

Penelitian terbaru juga menunjukkan, terapi kombinasi vitamin E, selenium, dan kedelai tidak begitu signifikan mencegah risiko kanker prostat. Tapi gaya hidup sehat dengan mengonsumsi daging rendah lemak, sayuran, buah, olahraga teratur, yoga, meditasi dan pengaruh lingkungan bisa membantu meningkatkan kualitas hidup pria.

2. Kurang paparan sinar matahari

Sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal Clinical Cancer Researchmenemukan, kekurangan vitamin D, konsumsi berlebih daging merah dapat meningkatkan risiko kanker prostat. 

3. Logam berat

4. Usia lanjut

Usia dianggap sebagai faktor risiko utama. Semakin tua seorang pria, maka lebih tinggi risikonya. Kanker prostat umum dialami pria di atas usia 50.

5. Riwayat keluarga

Mengetahui riwayat keluarga apakah ada yang pernah mengalami kanker prostat itu sangat penting. Hal ini untuk mengetahui lebih dini risiko kanker sebelum kasusnya makin parah.

6. Ras

Statistik menunjukkan, genetika mempengaruhi seseorang berisiko kanker prostat. Hal ini lebih umum di antara kelompok-kelompok ras tertentu.

Studi menunjukkan, dua gen yang rusak-- BRCA 1 dan BRCA 2-- merupakan faktor risiko penting untuk kanker payudara, kanker ovarium, serta kanker prostat. Dalam sebuah penelitian, ilmuwan menemukan tujuh situs baru dalam genom manusia yang terkait dengan risiko pria terkena kanker prostat.

Menjaga Gigi Tetap Putih Meski Suka Kopi

Menjaga Gigi Tetap Putih Meski Suka Kopi

Makanan yang bersifat asam , dapat mengikis enamel sehingga membuat gigi menjadi cenderung berwarna kuning kecokelatan. 

Berikut tips  untuk mencegah gigi tetap sehat namun tidak menodai gigi, yaitu:

1. Jangan biarkan makanan dan minuman tersebut berlama-lama di mulut Anda

2. Bilas atau kumur dengan air putih setelah mengonsumsi makanan tersebut

3. Tambahkan buah-buahan dan sayuran yang renyah ke dalam piring salad Anda

4. Gunakan sedotan untuk menghindari warna minuman ke gigi Anda

5. Minum segelas susu atau sepotong keju, karena dapat membantu menetralkan keasaman dan juga mengandung kalsium yang dapat memperkuat gigi

6. Tunggu selama 30 menit untuk menyikat gigi, setelah Anda mengonsumsi makanan bersifat asam atau makanan yang dapat menodai gigi. 

Hal ini akan memberikan kesempatan enamel gigi menjadi lebih kuat, sehingga tidak rentan abrasi

7. Sikat gigi selama dua menit

8. Kunyah permen karet tanpa gula dapat meningkatkan ludah yang dapat membantu membilas gigi Anda

9. Batasi penggunaan pasta gigi whitening satu sampai dua kali per minggu, karena mereka juga bisa menyebabkan abrasi pada gigi

10. Obat kumur anti bakteri dan obat-obatan tertentu seperti antihistamin, dapat menodai warna gigi Anda. Lebih baik bicarakan dengan dokter gigi Anda mengenai alternatifnya

5 Tanda Anda Kekurangan Cairan Dehidrasi

5 Tanda Anda Kekurangan Cairan Dehidrasi

Tanda jelas dari terkena dehidrasi adalah urine yang kuning, merasa haus, dan mulut kering. Namun, bagaimana dengan tanda yang tidak begitu jelas seperti di atas? Para ahli mengatakan bahwa kedua tanda tersebut sama-sama penting untuk disadari dan diketahui.

“Tubuh kita membutuhkan air dan cairan lain untuk berfungsi dengan baik. Namun ketika Anda dehidrasi, beberapa fungsi tubuh tidak dapat berfungsi dengan normal, “ ujar ahli kesehatan wanita, Jennifer Wider, M.D.

Konsekuensi dari dehidrasi dapat menyebabkan kelelahan, kejang, dan bahkan kematian dalam kasus-kasus yang paling ekstrem. Untuk mengetahuinya, coba simak dan sadari tanda-tanda aneh berikut yang menandakan bahwa tubuh sedang dehidrasi

1. Bau mulut
Air liur memiliki sifat antibakteri, "jika Anda mengalami dehidrasi, kadar air liur Anda turun dan begitu pula kemampuan mulut untuk melawan kuman penyebab bau," ujar Wider. Jika tiba-tiba Anda memiliki bau mulut yang kurang sedap, cobalah untuk minum lebih banyak air secara teratur.

2. Merasa bingung
“Bingung atau tidak fokus dapat menjadi tanda dari beberapa hal. Namun jika Anda belum cukup meminum air baru-baru ini, hal tersebut bisa menjadi tanda bahwa Anda sedang mengalami dehidrasi,” ujar direktur medis di Lakes Urgent Carein West Bloomfield and Livonia, Sanford Vieder, D.O.

3. Tiba-tiba mengidam makanan
“Organ hati Anda membutuhkan air untuk berfungsi dengan baik. Ketika tidak mendapatkannya, hati akan memberikan sinyal ke otak bahwa Anda memerlukan bahan bakar. Namun alih-alih mengidam air, otak cenderung berpikir Anda lapar, sehingga akhirnya membuat Anda mengidam makanan,” ujar Wider.

4. Kulit tidak kenyal
“Jika kulit kurang kenyal, hal ini adalah tanda dehidrasi,” ujar Vieder. Tanpa kelembaban yang cukup, kulit akan kehilangan beberapa elastisitasnya.

5. Anda berhenti berkeringat
Hal ini biasanya terjadi karena, “volume cairan sangat rendah, sehingga tubuh mencoba untuk berpegang pada cairan yang tersisa dalam tubuh,” ujar Vieder. Akibatnya, keringat yang keluar pun sedikit. 

Sumber Protein Nabati Bergizi Pengganti Daging

Sumber Protein Nabati Bergizi Pengganti Daging

Sumber protein lebih dikenal berasal dari produk hewani contohnya daging merah, ikan-ikanan, ayam, telur maupun susu. Tapi bagi yang menjalani diet vegetarian atau menghindari makanan mengandung hewan karena alasan kesehatan, kecukupan protein harus disubstitusi dengan makanan lain.

Makanan berprotein tinggi yang bersumber nabati. Apa saja?
1. Tempe


Makanan khas Indonesia ini terbuat dari kacang kedelai yang difermentasi. Menurut pakar yang berbasis di New York City, Amerika Serikat ini, tempe bisa jadi sumber protein yang baik dan cenderung lebih sehat karena tidak mengalami pemrosesan yang terlalu banyak. Selain protein tempe juga kaya akan mangan, kalsium, zat besi dan serat. Tempe bisa diolah dengan cara ditumis, dijadikan campuran salad atau sup yang disajikan bersama sayuran lainnya.

2. Kacang Kenari

Kacang bertekstur renyah dengan rasa gurih ini bisa menjadi makanan sehat yang juga kaya protein. Kenari atau biasa disebut walnut ini pun mengandung asam lemak omega-3, mangan dan biotin. Kombinasi protein dan serat yang ada dalam kenari akan membuat perut terasa kenyang lebih lama. Santap kenari dengan cara ditaburkan ke yoghurt, salad atau dijadikan camilan.

3. Biji Labu

Biji labu yang dikeringkan merupakan makanan yang biasa disantap orang Meksiko. Biji dengan tekstur sedikit renyah tapi chewy ini cocok ditambahkan ke dalam oatmeal, yoghurt, sereal atau salad. Biji labu merupakan sumber yang baik bagi protein, asam amino, magnesium, zat besi dan serat. Beberapa perusahaan juga memproduksi biji labu sebagai camilan. Pilih yang dipanggang dan tidak mengandung garam untuk menjaga nutrisinya.

4. Kedelai Hitam

Kedelai hitam juga merupakan sumber protein, serya folat, potassium, zat besi dan serat. Disandingkan dengan beras merah, kedelai hitam akan terasa lebih lezat dan menambah nilai gizi pada makanan Anda. Kedelai hitam bisa diolah dengan cara direbus, atau dijadikan tambahan salad maupun sup.

5. Selai Kacang Almond

Dibandingkan selai dari kacang tanah, selai kacang almond memiliki rasa yang lebih pekat dan creamy. Menjadikannya sebagai olesan roti yang lebih lezat. Selain itu almond juga lebih kaya protein, serat, kalsium, potassium, zat besi, juga lebih sedikit lemak jenuhnya. Anda bisa menambahkan selai kacang almond ke sajian oatmeal, smoothie, atau dioleskan pada pisang.

6. Kacang Polong

Kacang-kacangan, termasuk kacang polong mengandung banyak serat, protein serta zat besi di samping karbohidrat. Berdasarkan hasil penelitian yang dimuat dalam jurnal The American College of Nutrition, pediet yang makan kacang-kacangan risikonya lebih kecil 22 persen mengalami obesitas. Saat akan mengolahnya jadi makanan, pastikan merendamnya di air bersih semalaman untuk mengurangi kandungan sodium yang tinggi

Anak Takut Gelap, berikut cara mengatasinya

Anak Takut Gelap, berikut cara mengatasinya

Ketakutan yg berlebihan khususnya di ruangan gelap seringkali dirasakan oleh anak-anak. Terlebih, bila sang anak memilki imajinasi berlebihan karena rasa takut yang dirasakannya tersebut.

Untuk mengatasi takut gelap pada anak, tentunya anak perlu diajak berkomunikasi untuk memberinya pengertian. Misalnya dengan mengatakan bahwa monster dan naga yang dikhayalkannya keluar saat gelap tidak ada di dunia nyata.

"Saat anak sudah bisa diajak berkomunikasi di situlah orang tua bisa memberikan pengertian pada anak, bahwa gelap tidak perlu ditakuti. Mungkin sekitar usia preschool (bisa dilakukan),"

Orang tua juga dapat membantu anak untuk melawan ketakutan yang dirasakan. Misalnya dengan mengajarkan anak untuk tidur dengan lampu gelap karena baik untuk kesehatan.

"Untuk anak yang lebih kecil, cobalah untuk memberikan contoh yang lebih konkret dan mudah dipahami oleh sang anak," lanjut Ratih.

Misalnya dengan bermain dalam gelap atau dalam ruangan temaram. Misalnya mendongeng dengan bayangan tangan, menebak bayangan dan sebagainya. Dengan bermain, anak menjadi rileks sehingga bisa membuatnya lupa pada hal-hal seram yang muncul dari imajinasinya.

Biasakan Tidur Cepat agar anak tidak mudah gemuk

Biasakan Tidur Cepat agar anak tidak mudah gemuk

Bayi yang tidur lebih cepat tidak hanya memberi orang tua lebih banyak waktu luang. tapi juga menguntungkan untuk si bayi sendiri kelak.

Bayi yang dibiasakan tidur di jam yang sama setiap malamnya berisiko lebih rendah untuk mengalami obesitas saat usianya genap satu tahun.Keuntungan dari kebiasaan orang tua saat menidurkan bayinya.

Pertama, banyak orang tua yang mengira ketika bayi dibiarkan terjaga lebih lama, maka begitu ngantuk, mereka akan terlelap lebih lama.

"Yang benar, ketika orang tua membuatnya terjaga lebih lama, ya jam tidurnya berkurang,"
Jika ingin si bayi tidur lebih lama, baiknya bayi ditidurkan lebih awal juga. Namun  jam berapapun bayi ditidurkan, mereka masih bisa terbangun di tengah malam. Biasanya disertai dengan tangisan,

Jangan pernah memberi makan bayi jika mereka tidak lapar. Lagipula kalaupun lapar, menangis adalah hal terakhir yang dilakukan bayi untuk mengirimkan 'kode' kepada orang tuanya jika mereka lapar.

Ketika usia mereka genap setahun, risiko obesitas mereka berkurang hingga separuh. Padahal faktanya balita yang mengalami kenaikan berat badan di tahun pertama cenderung menjadi kegemukan di kemudian hari, yang telah lama dikaitkan dengan berbagai risiko penyakit seperti diabetes dan kanker.

"Untungnya orang tua baru biasanya mau menerima berbagai saran terkait pengasuhan anak dengan tangan terbuka, jadi lebih mudah mengintervensi mereka,"

Manfaat dan Keajaiban Air Putih

Manfaat dan Keajaiban Air Putih

Banyak manfaat yang mungkin belum Anda tahu jika kita selalu rajin minum air putih setiap hari.AIR putih merupakan salah satu sumber kehidupan manusia.

Menurunkan berat badan

Minum air putih dapat membantu lemak dalam tubuh. Terutama jika Anda membiasakan minum saat sebelum makan.
"Berdasarkan penelitian klinis pada orang dewasa gemuk, minum 2 gelas air setiap 1 jam sebelum makan dapat menurunkan berat badan. Karena air putih dapat menimbulkan rasa kenyang lebih lama,"

Menghaluskan kulit

Ladies, jika Anda ingin punya kulit halus setiap saat perbanyaklah minum air putih. Ketahuilah, seluruh bagian tubuh kita terdiri dari air, termasuk kulit yang terdiri dari 80 persen air. Maka dari itu, agar kulit tetap halus dan sehat, jangan malas minum air putih sebanyak 2 liter sehari.

Mencegah sembelit

Rasa sembelit tidak hanya membuat tubuh tidak nyaman, tetapi juga bisa menimbulkan stres. Untuk mencegahnya, rajinlah minum air putih yang juga menyegarkan tubuh.
"Penyebab sembelit tidak hanya karena tubuh kekurangan serat, probiotik, hingga aktivitas fisik. Orang yang jarang minum air putih juga bakal mudah mengalami sembelit,"

Mengatasi Bayi Mengeces dengan pijat wajah

Mengatasi Bayi Mengeces dengan pijat wajah

Bayi yang MENGECES adalah hal yang normal. Kemampuan mengontrol produksi liur dan menelan pada bayi yang lemah adalah penyebabnya.

Meski kecenderungan ini akan berkurang seiring pertambahan usia, teknik pijatan dapat menguranginya.

Kegiatan memijat adalah hal menyenangkan yang bisa dilakukan ibu pada bayi kecil mereka. Teknik pijatan di bagian tertentu bahkan bisa mengatasi kecenderungan mengeces.
“Pijatan di wajah, tepatnya di bibir atas dan bawah, akan membantu mengurangi kecenderungan ngeces atau melet-melet pada bayi,”

Tidak hanya itu, teknik memijat bayi di sekitar rahang juga bisa membantu mengurangi nyeri akibat tumbuh gigi.

“Saat bayi tumbuh gigi, bayi kan suka sakit dan merasa tidak nyaman. Memberi pijatan di daerah wajah akan membantu melegakan keluhan sakit pada saat mereka nanti mereka tumbuh gigi,”

Redakan Mual Saat Hamil dengan Jahe dan Akupresur Bisa Dicoba

Redakan Mual Saat Hamil dengan Jahe dan Akupresur Bisa Dicoba

Masalah mual pada ibu hamil ini menjadi perbincangan penting karena hampir 80% wanita mengalaminya namun kerap dipandang sebelah mata.

"Wanita yang alami mual menetap dan muntah-muntah bisa merasa kondisinya kurang dimengerti. Mereka jadi tak bisa makan sehat, harus istirahat kerja, dan sedih karena merasa kehamilannya tak normal,"

"Penting bagi wanita dengan kondisi tersebut diberikan informasi dan dukungan yang tepat sehingga sadar pilihan terapi dan alternatif apa yang bisa dilakukan untuk menghadapinya," l

Tak diketahui pasti apa yang menyebabkan rasa mual muncul di awal kehamilan, namun pada kasus yang parah terapi di rumah sakit dan obat-obatan bahkan kadang diperlukan. Namun secara umum gejala akan hilang sendiri tak lebih dari empat bulan.

Dalam pedoman disebut bahwa studi telah menunjukkan jahe yang diolah jadi biskuit atau gelang yang dibuat khusus untuk memberikan tekanan baik untuk meredakan mual. Hanya saja cara tersebut mungkin tak cocok untuk semua wanita sehingga ketika masalah tetap ada dianjurkan hubungi bantuan medis.

Mencegah Gumoh pada Bayi

Mencegah Gumoh pada Bayi

Ketika bayi kekenyangan minum susu, bayi akan gumoh. 

Hal ini tentunya tidak membuat bayi nyaman dan harus dicegah.
Bayi gumoh disebabkan karena sistem pencernaan tubuhnya mengalami kenaikan asam lambung.

Kenaikan asam lambung pada bayi terjadi ketika makanan mencapai perut setelah makan. Dalam beberapa kasus, kenaikan asam lambung juga bisa terjadi karena iritasi lambung.

Umumnya, orangtua mencegah agar bayinya tidak gumoh dengan cara menggendong bayi dengan posisi berdiri setelah minum susu. Jika si bayi tiba-tiba bersendawa, diklaim tak akan gumoh.

Moms, Anda mungkin perlu memastikan bahwa bayi Anda duduk tegak setelah makan setidaknya selama setengah jam untuk menghindari kenaikan asam lambung. Juga, pastikan bahwa Anda mengurangi ukuran porsi susu dan makanan pada bayi jika sudah memasuki usia 6 bulan.

Selain menggendong dengan posisi berdiri, Anda juga dapat menidurkan bayi dengan posisi miring ke sisi kiri. Cara ini setidaknya menjaga perut bayi agar tidak kembung. Selamat mencoba!

Cara Membuat ASI Kering dan Berhenti Menyusui

Cara Membuat ASI Kering dan Berhenti Menyusui

KETIKA Anda berhenti menyusui bayi Anda, payudara bocor bisa terjadi jika Anda tidak melakukan sesuatu untuk menghentikan produksi susu. Jika ASI ini tidak diperlukan, payudara akan secara alami berhenti berproduksi.

Tetapi ada hal yang dapat Anda lakukan untuk mempercepat proses dan membuat Anda nyaman.

Daun kubis
Salah satu cara terbaik untuk mengeringkan ASI adalah dengan mengompres daun kubis dingin pada payudara Anda. Tempelkan daun selama beberapa hari dan buang setelah daun kubis telah menjadi layu.

Air
Jika Anda menjaga diri terhidrasi atau cukup minum akan membantu mengeringkan ASI lebih cepat. Jika Anda sebaliknya, mengalami dehidrasi, Anda akan mulai menghasilkan lebih banyak susu dan ketidaknyamanan akibat payudara bocor akan terus berlangsung.

Kompres es
Es adalah cara alami terbaik untuk menghentikan produksi susu dan mengeringkan pasokan ASI Anda. Tempatkan kompres es pada payudara Anda dua kali dalam sehari untuk mengurangi pembengkakan dan juga menenangkan rasa sakit.

Makanan Pantangan Ibu Menyusui

Makanan Pantangan Ibu Menyusui

Berikut ini 3 bahan yang harus dipantang oleh ibu menyusui.

Kopi
Minum kopi saat menyusui akan berpengaruh pada ASI Anda. Dikhawatirkan pula tubuh bayi Anda sangat sensitif dan terjadilah iritasi, atau bahkan sulit tidur.

Bawang putih
Jika Anda sering makan bawang putih atau makanan yang diplah dengan bawang putih juga dapat memengaruhi ASI Anda. Seorang bayi biasanya tidak suka dengan rasa ASI yang sudah terkontaminasi bawang putih, karena bau dan rasanya anyir.

Makanan pedas
Selama menyusui, jauhi pula olahan makanan pedas. Karena itu dapat mengganggu sistem pencernaan bayi, penyebab iritasi lambung, masalah perut dan bahkan muntah.

Ikan Terbukti Membuat Otak Janin Cerdas

WANITA hamil sangat disarankan makan ikan yang kaya lemak omega 3. Ini ternyata sangat baik untuk merangsang otak bayi saat lahir.

Studi terbaru mengklaim bahwa ikan sangat berperan penting dalam perkembangan otak bayi saat di kandungan ibu. Ini merupakan efek baik dari kandungan omega 3 asam lemak yang ditemukan pada ikan.
Para peneliti mengatakan, wanita hamil perlu mengkonsumsi lipid dalam proporsi yang seimbang. Lipid ini mengandung asam lemak omega 3 dan asam lemak omega 6, yang membantu pembentukan bentuk otak dan kecerdasan pada bayi.

Selain dari ikan, omega 3 asam lemak juga dapat diperoleh dari minyak ikan dan makanan kacang-kacangan, seperti kacang hijau, kacang tanah, kacang kedelai, hingga kacang almond.

Para peneliti mengklaim jika wanita hamil memperbanyak konsumsi makanan sumber omega 3 asam lemak dapat membuat otak bayi cerdas sebelum ia lahir. Namun, Anda tidak disarankan konsumsi berlebihan karena juga akan mengakibatkan efek buruk.

Pilihlah ikan-ikan segar seperti salmon. Juga, hindarilah mengonsumsi ikan todak, marlin, dan tuna karena terkadang mengandung tinggi merkuri.

 

Tips Turunkan Demam Anak

Tips Turunkan Demam Anak

Moms, Anda jangan panik bila menghadapi hal ini karena cepat diatasi.

Tidak hanya demam, kadang-kadang sang anak mungkin mengalami bintik merah di kulit dan susah tidur. Ini biasanya dialami oleh anak-anak yang tentu membuatnya tidak nyaman, mudah marah, hingga lesu.

Sementara itu, pada bayi di atas 12 bulan, demam wajar terjadi bila tidak lebih dari 3 hari. Sebaliknya, pada bayi di bawah 12 bulan, demam bisa menjadi indikator dari penyakit berbahaya. Anda perlu membawanya ke dokter untuk memeriksa kondisi tubuhnya dengan pasti.

Agar cepat pulih, berikut ini tips mudah mengatasi pada bayi dan anak-anak

- Segera berikan parasetamol cair dalam dosis tepat. Awas, jika berlebihan dapat mengalami risiko kerusakan hati.

- Gunakan termometer untuk memeriksa suhu anak Anda. Karena jika sekedar meraba kulitnya, hasilnya tidak akan akurat. Letakkan termometer di mulut anak Anda, teoatnya di bawah lidah. Atau Anda juga dapat meletakkan termoteter di balik ketiak, telinga, dan alis sang buah hati.

- Jika anak Anda demam dengan susu di atas 37 derajat Celcius kompres dengan kain yang sudah dicelupkan ke air dingin. Ini merupakan metode yang bagus dan letakkan di dahinya.

- Saat demam yang tidak disertai rasa menggigil, jangan tutupi sang buah hati dnegan pakaian tertutup. Selain tidak membuat nyaman, suhu panas di tubuh pun tak akan turun.

- Biarkan anak Anda istirahat cukupdan mengonsumsi makanan bergizi. Perbanyak buah, sayuran, dan minum air putih. Cara ini diklaim dapat mealwan infeksi dan akhirnya demam turun secara perlahan-lahan.

Tips seputar pemilihan warna lipstik dan pengaplikasiannya dalam kehidupan sehari-hari Artis

Tips seputar pemilihan warna lipstik dan pengaplikasiannya dalam kehidupan sehari-hari Artis


1. Jangan Takut Bereksperimen
Bagian menarik dari menggunakan lipstik adalah bereksperimen dengan setiap warna sampai menemukan warna yang cocok dengan kulit Anda. Untuk itu jangan takut bereksperimen dan lakukan trial and error hingga Anda benar-benar mendapatkan warna yang sesuai.

2. Perhatikan Penampilan Keseluruhan
Meski warna lipstik yang dikenakan cocok dengan wajah Anda, namun sebaiknya perhatikan penampilan secara keseluruhan. Apakah warna lipstik tersebut cocok dengan pakaian atau aksesori yang dikenakan.

3. Saat Memakai Lipstik Merah
Diakui model yang telah berkarier lebih dari 25 tahun itu, menemukan lipstik merah yang tepat membutuhkan proses yang rumit. Triknya adalah, carilah warna merah yang terlihat cocok dengan busana yang dikenakan.

4. Serba-Serbi Lipstik Nude
Disarankan untuk berhati-hati dalam memilih lipstik nude karena bisa membuat tampilan Anda terlihat pucat dan wajah menjadi kusam. Cara mencari warna nude yang sesuai adalah pulaskan beberapa lipstik nude pada ujung jari tangan dan dekatkan ke bibir. Lihatlah hasilnya apakah sesuai dengan rona wajah atau wajah justru terlihat pucat.

5. Formula Tahan Lama
Wanita asal Inggris ini memiliki persyaratan khusus dalam memilih lipstik, yakni lipstik yang memiliki formula tahan lama meski sudah digunakan untuk makan dan minum. Baginya hal itu penting sekali, terutama saat berjalan di atas karpet merah dan menghadiri perhelatan penting.

Penyakit-penyakit yang Bisa Bikin Pria dan Wanita Mandul

Penyakit-penyakit yang Bisa Bikin Pria dan Wanita Mandul

Ketidaksuburan dapat dijelaskan sebagai ketidakmampuan biologis untuk hamil atau menghamili, bahkan setelah mencoba untuk waktu yang lama. Dalam beberapa kasus, masalah ketidaksuburan disebabkan karena pasangan pria. Namun dalam kasus lain hal tersebut disebabkan karena perempuan dan dalam kasus lainnya karena keduanya.

Berikut penyakit-penyakit yang dapat menyebabkan ketidaksuburan,
1. Diabetes pada pria
Diabetes telah didiagnosa sebagai salah satu penyakit yang menyebabkan masalah infertilitas pada pria. Sesuai penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan di Inggris, sperma pada pria diabetes mengalami kerusakan DNA. Konsentrasi sperma juga terpengaruhi secara signifikan dalam kasus ini.

Perubahan konsentrasi dan kerusakan DNA menyebabkan embrio tidak dapat terbentuk juga tidak dapat memberikan semua kode genetik.

2. Penyakit Celiac pada pria dan wanita
Penyakit Celiac adalah suatu kondisi di mana lapisan dari usus kecil rusak sehingga tidak bisa menyerap bagian dari makanan yang penting agar tubuh tetap sehat.

Wanita yang menderita penyakit ini biasanya memiliki masa reproduksi lebih pendek dan menopause dini. Sedangkan pada pria, penyakit ini dapat menyebabkan disfungsi gonad yang berpengaruh terhadap fungsi testis. Jadi penyakit ini adalah salah satu penyebab kemandulan.

3. Gangguan tiroid pada wanita
Lebih dari 10 persen masalah ketidaksuburan pada wanita adalah karena berat badan dan gangguan pada tiroid. Masalah tiroid mempengaruhi ovulasi dan kemampuan seseorang untuk mempertahankan kehamilan.

Wanita dengan antibodi tiroid memiliki peningkatan jumlah sel pembunuh alami yang menyerang perkembangan embrio, yang berimplantasi mengganggu dan bahkan menyebabkan keguguran pada beberapa kasus.

Tetapi tak perlu khawatir bagi yang memiliki gangguan tiroid. Wanita dengan gangguan tiroid dapat dengan mudah mempertahankan kehamilan dengan pengobatan medis yang efektif.

Memelihara Kucing yang Aman dari Toksoplasma

Memelihara Kucing yang Aman dari Toksoplasma

Salah satu hal yang ditakutkan oleh para pemilik binatang peliharaan seperti kucing atau anjing adalah tertular toksoplasma. Untuk itu ketahui cara-cara merawat kucing agar terhindar dari infeksi tokso.

Beberapa orang memilih kucing sebagai binatang peliharaannya karena ia termasuk hewan yang setia, serta hewan yang manja sehingga enak untuk dibelai, disayang dan diajak bermain. Namun satu hal yang dikhawatirkan saat merawat kucing adalah terinfeksi toksoplasma.

Toksoplasma adalah penyakit yang disebabkan oleh infeksi Toxoplasma gondii (T.gondii) yang termasuk parasit coccidian. Pada orang yang memiliki fungsi sistem kekebalan tubuh normal mungkin infeksi yang dialami termasuk ringan.

Tapi jika menyerang orang yang memiliki gangguan pada sistem kekebalan tubuh maka infeksi yang terjadi mungkin lebih parah dan menyebabkan gejala seperti demam serta pembesaran kelenjar getah bening. Namun pada beberapa orang tidak muncul gejala dan baru terdeteksi saat melakuakn tes darah.

Beberapa hal bisa menjadi penyebab seseorang terinfeksi parasit toksoplasma:

1. Menyentuh atau kontak dengan kotoran binatang misalnya kucing atau anjing yang terinfeksi. Kucing biasanya mendapatkan infeksi ini jika makan tikus, burung atau binatang lain yang mengonsumsi daging metah.
2. Mengonsumsi daging kontaminasi yang mentah atau dimasak kurang matang.
3. Tidak bersih mencuci buah atau sayuran yang telah terkontaminasi oleh pupuk kandang.
4. Anak yang lahir dari ibu yang terkontaminasi, hal ini karena parasit bisa melewati aliran darah dan menginfeksi janin.

Umumnya toksoplasma dikeluarkan dari tubuh kucing melalui kotorannya dan bukan dari bulunya. Selain itu kasus toksoplasma umumnya paling banyak terjadi akibat mengonsumsi makan daging mentah atau kurang matang yang sudah terinfeksi.

Meski demikian bukan berarti seseorang tidak perlu menjaga kebersihan kucing peliharaannya, karena itu ketahui beberapa hal penting dalam merawat kucing agar terhindar dari toksoplasma yaitu:

1. Hindari kontak langsung dengan kotoran, jika ingin membersihkan kotak kotorannya sebaiknya menggunakan sarung tangan dan cuci tangan setelahnya. Serta rajin membersihkan tempat kotorannya 1-2 kali dalam sehari dan gunakan pasir khusus untuk kotoran kucing.
2. Berilah makanan kering atau basah yang memang khusus untuk kucing dan hindari memberikan makanan mentah seperti ikan atau daging.
3. Peliharalah kucing di dalam rumah untuk mencegah ia mengonsumsi tikus atau binatang lain yang mungkin terkontaminasi.
4. Mandikan kucing setidaknya 3 kali dalam sebulan atau seminggu sekali dengan menggunakan shampoo kucing, dan mengeringkan bulunya hingga kering.
5. Berilah vaksin untuk kucing sesuai dengan usianya, untuk mencegah toksoplasma berikan vaksin tokso dan juga kucing bisa diberi vaksin rabies.
6. Jika kucing menunjukkan tanda-tanda sakit seperti tidak nafsu makan, lebih banyak diam atau kurang lincah, pilek atau diare, maka segera konsultasikan dengan dokter hewan.

Selain itu jangan lupa untuk selalu mencuci tangan setiap kali bermain atau kontak dengan kucing. Dengan menjaga kebersihan kucing dan juga kandangnya, maka kucing bisa menjadi binatang yang aman untuk dipelihara.

Hal-hal yang Perlu Diperhatikan ketika Puasa Saat Hamil

Hal-hal yang Perlu Diperhatikan ketika Puasa Saat Hamil

Sebenarnya jika kondisi ibu dan bayi sehat, puasa dalam keadaan hamil bisa dilakukan.

Nah, berikut ini penjelasan medis penting yang perlu diketahui terkait puasa saat hamil, dirangkum dari berbagai sumber:

1.Perhatikan Lingkar Lengan tangan

Ibu hamil aman berpuasa asalkan kebutuhan gizi dan nutrisi cukup serta memiliki cadangan energi di tubuh. Untuk itu disarankan agar ibu hamil mengukur lingkar lengannya terlebih dahulu.

Pengukuran lingkar lengan dibutuhkan untuk mengetahui cadangan energi dalam bentuk lemak yang ada di tubuh. Jika ukuran lingkar lengan di atas 23 - 23,5 cm tandanya ibu hamil punya cadangan energi, sehingga ada indikasi aman berpuasa. Meski demikian, perlu konsultasi pada dokter kandungan untuk lebih memastikan

2. Disarankan di Trimester Kedua
 Bahwa ibu boleh-boleh saja berpuasa. Asalkan kehamilan dinyatakan normal dan perkembangan bayi selama kontrol baik, tentu puasa tidak dilarang. Namun sebaiknya yang melakukan puasa adalah ibu yang usia kehamilannya sudah memasuki trimester II, yakni kehamilan 14 - 27 minggu.
Trimester II adalah trimester termudah untuk melakukan puasa. Mual muntah sudah mulai mereda dan kondisi fisik Ibu seringkali sudah beradaptasi terhadap kehamilan dengan baik.

Pada trimester I, mual dan muntah masih sering terjadi. Hampir 50 hingga 90 persen kehamilan di trimester I mengalami mual dan muntah yang hebat. Jika memaksakan puasa, kondisi fisik ibu hamil akan menurun bahkan berat badan dapat berukurang drastis.

Sementara trimester III merupakan fase pertumbuhan janin paling cepat. Ibu hamil juga sudah memasuki fase persiapan persalinan yang mana membutuhkan kadar gizi dan nutrisi dari makanan yang besar. Namun sekali lagi, konsultasikan langsung pada dokter kandungan untuk memastikan keamanan ibu hamil berpuasa.

3. Kondisi Seperti Ini Tidak Disarankan Puasa
  Kondisi ibu hamil yang membuatnya tidak dapat berpuasa, yaitu:
- hiperemesis gravidarum
- perdarahan
- kontraksi atau ancaman persalinan prematur
- hamil kembar (risiko kehamilan meningkat)
- Berbagai penyakit penyerta: hipertensi, preeeklampsia, diabetes, asma, dan lain-lain
- kondisi lain, atas penilaian dokter.

4. Kebutuhan Ibu Hamil
  Asupan kalori ibu hamil yang diperlukan sekitar 2.100-2.500 kal per hari. Perhatikan pula berat badan ibu hamil.

"Perlu diingat, berat badan ibu hamil perlu bertambah sekitar 0,3-0.5 kg per minggu. Apabila berat badan tetap atau bahkan berkurang, sebaiknya puasa dihentikan,"

Ibu hamil sangat dianjurkan melakukan pola makan seimbang dengan sedikit lebih banyak protein untuk cadangan energi. Selain mengonsumsi lebih banyak protein, kebutuhan serat juga harus terpenuhi dengan mengonsumsi sayur dan buah.

Kebutuhan cairan juga jangan diremehkan. Asupan cairan sebanyak 2-2,5 liter per hari. Trik memenuhi kebutuhan cairan ini adalah dengan minum 2 gelas saat sahur, 2 gelas saat berbuka, 2 gelas setelah salat tarawih dan 2 gelas menjelang tidur.