Berikut adalah hal yang dapat membuat tidur anak menjadi nyaman dimalam hari. Sehingga anggota keluarga juga akan merasakan kenyamanan tidur jika anak sudah tidur lelap.
1. Menidurkan anak mungkin waktu terburuk sepanjang hari. Apalagi jika anda sedang lelah karena baru pulang bekerja, maka anda aan cenderung menjadi stress dan marah.Cobalah untuk tetap santai mengatasi hal ini.
2. Diskusikan dengan pasangan anda pada saat anak sudah tidur. mungkin ini akan mengurangi rasa stress.
3. Kurangi waktu untuk menonton televisi pada waktu anak mendekati jam tidurnya, dan jauhkan mainan yang merangsang untuk anak aktif atau suaa bising.
4. jangan pernah hanya menyuruh anak untuk pergi tidur, tapi berikan peringatan untuk itu. Tunjukan jam tidur anak maka itu akan membuat anak menjadi disiplin.
5. Jadikan hal itu sebagai rutinitas setiap malam, tidak ada pengecualian. Biarkan anak bermain untuk melepaskan energi pada saat mandi , berikan anak makan dan minum sebelum tidur tapi jangan terlalu banyak. Berikan pilihan kepada anak untuk memilih bed time story nya.
6. Ciptakan suasana yang nyaman dan aman sebelum tidur. Bicaralah dengan anak tentang apa yang mereka sukai dan apa yang mereka sukai.
7. Cari tahu apa yang membuat anak anda tidak tidur dengan tenang. Apa yang anak Anda makan sebelum pergi tidur. Jika mereka makan banyak dan manis, anda harus bisa mengurangi kebiasaan si anak. Apakah mereka minum terlalu banyak dan sehingga pengin pipis terus? Apakah anak akan takut gelap? cari tahu kenapa.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar