Menjaga Gigi Tetap Putih Meski Suka Kopi

Menjaga Gigi Tetap Putih Meski Suka Kopi

Makanan yang bersifat asam , dapat mengikis enamel sehingga membuat gigi menjadi cenderung berwarna kuning kecokelatan. 

Berikut tips  untuk mencegah gigi tetap sehat namun tidak menodai gigi, yaitu:

1. Jangan biarkan makanan dan minuman tersebut berlama-lama di mulut Anda

2. Bilas atau kumur dengan air putih setelah mengonsumsi makanan tersebut

3. Tambahkan buah-buahan dan sayuran yang renyah ke dalam piring salad Anda

4. Gunakan sedotan untuk menghindari warna minuman ke gigi Anda

5. Minum segelas susu atau sepotong keju, karena dapat membantu menetralkan keasaman dan juga mengandung kalsium yang dapat memperkuat gigi

6. Tunggu selama 30 menit untuk menyikat gigi, setelah Anda mengonsumsi makanan bersifat asam atau makanan yang dapat menodai gigi. 

Hal ini akan memberikan kesempatan enamel gigi menjadi lebih kuat, sehingga tidak rentan abrasi

7. Sikat gigi selama dua menit

8. Kunyah permen karet tanpa gula dapat meningkatkan ludah yang dapat membantu membilas gigi Anda

9. Batasi penggunaan pasta gigi whitening satu sampai dua kali per minggu, karena mereka juga bisa menyebabkan abrasi pada gigi

10. Obat kumur anti bakteri dan obat-obatan tertentu seperti antihistamin, dapat menodai warna gigi Anda. Lebih baik bicarakan dengan dokter gigi Anda mengenai alternatifnya

Anak Takut Gelap, berikut cara mengatasinya

Anak Takut Gelap, berikut cara mengatasinya

Ketakutan yg berlebihan khususnya di ruangan gelap seringkali dirasakan oleh anak-anak. Terlebih, bila sang anak memilki imajinasi berlebihan karena rasa takut yang dirasakannya tersebut.

Untuk mengatasi takut gelap pada anak, tentunya anak perlu diajak berkomunikasi untuk memberinya pengertian. Misalnya dengan mengatakan bahwa monster dan naga yang dikhayalkannya keluar saat gelap tidak ada di dunia nyata.

"Saat anak sudah bisa diajak berkomunikasi di situlah orang tua bisa memberikan pengertian pada anak, bahwa gelap tidak perlu ditakuti. Mungkin sekitar usia preschool (bisa dilakukan),"

Orang tua juga dapat membantu anak untuk melawan ketakutan yang dirasakan. Misalnya dengan mengajarkan anak untuk tidur dengan lampu gelap karena baik untuk kesehatan.

"Untuk anak yang lebih kecil, cobalah untuk memberikan contoh yang lebih konkret dan mudah dipahami oleh sang anak," lanjut Ratih.

Misalnya dengan bermain dalam gelap atau dalam ruangan temaram. Misalnya mendongeng dengan bayangan tangan, menebak bayangan dan sebagainya. Dengan bermain, anak menjadi rileks sehingga bisa membuatnya lupa pada hal-hal seram yang muncul dari imajinasinya.

Manfaat dan Keajaiban Air Putih

Manfaat dan Keajaiban Air Putih

Banyak manfaat yang mungkin belum Anda tahu jika kita selalu rajin minum air putih setiap hari.AIR putih merupakan salah satu sumber kehidupan manusia.

Menurunkan berat badan

Minum air putih dapat membantu lemak dalam tubuh. Terutama jika Anda membiasakan minum saat sebelum makan.
"Berdasarkan penelitian klinis pada orang dewasa gemuk, minum 2 gelas air setiap 1 jam sebelum makan dapat menurunkan berat badan. Karena air putih dapat menimbulkan rasa kenyang lebih lama,"

Menghaluskan kulit

Ladies, jika Anda ingin punya kulit halus setiap saat perbanyaklah minum air putih. Ketahuilah, seluruh bagian tubuh kita terdiri dari air, termasuk kulit yang terdiri dari 80 persen air. Maka dari itu, agar kulit tetap halus dan sehat, jangan malas minum air putih sebanyak 2 liter sehari.

Mencegah sembelit

Rasa sembelit tidak hanya membuat tubuh tidak nyaman, tetapi juga bisa menimbulkan stres. Untuk mencegahnya, rajinlah minum air putih yang juga menyegarkan tubuh.
"Penyebab sembelit tidak hanya karena tubuh kekurangan serat, probiotik, hingga aktivitas fisik. Orang yang jarang minum air putih juga bakal mudah mengalami sembelit,"

Mengatasi Bayi Mengeces dengan pijat wajah

Mengatasi Bayi Mengeces dengan pijat wajah

Bayi yang MENGECES adalah hal yang normal. Kemampuan mengontrol produksi liur dan menelan pada bayi yang lemah adalah penyebabnya.

Meski kecenderungan ini akan berkurang seiring pertambahan usia, teknik pijatan dapat menguranginya.

Kegiatan memijat adalah hal menyenangkan yang bisa dilakukan ibu pada bayi kecil mereka. Teknik pijatan di bagian tertentu bahkan bisa mengatasi kecenderungan mengeces.
“Pijatan di wajah, tepatnya di bibir atas dan bawah, akan membantu mengurangi kecenderungan ngeces atau melet-melet pada bayi,”

Tidak hanya itu, teknik memijat bayi di sekitar rahang juga bisa membantu mengurangi nyeri akibat tumbuh gigi.

“Saat bayi tumbuh gigi, bayi kan suka sakit dan merasa tidak nyaman. Memberi pijatan di daerah wajah akan membantu melegakan keluhan sakit pada saat mereka nanti mereka tumbuh gigi,”

Tips Turunkan Demam Anak

Tips Turunkan Demam Anak

Moms, Anda jangan panik bila menghadapi hal ini karena cepat diatasi.

Tidak hanya demam, kadang-kadang sang anak mungkin mengalami bintik merah di kulit dan susah tidur. Ini biasanya dialami oleh anak-anak yang tentu membuatnya tidak nyaman, mudah marah, hingga lesu.

Sementara itu, pada bayi di atas 12 bulan, demam wajar terjadi bila tidak lebih dari 3 hari. Sebaliknya, pada bayi di bawah 12 bulan, demam bisa menjadi indikator dari penyakit berbahaya. Anda perlu membawanya ke dokter untuk memeriksa kondisi tubuhnya dengan pasti.

Agar cepat pulih, berikut ini tips mudah mengatasi pada bayi dan anak-anak

- Segera berikan parasetamol cair dalam dosis tepat. Awas, jika berlebihan dapat mengalami risiko kerusakan hati.

- Gunakan termometer untuk memeriksa suhu anak Anda. Karena jika sekedar meraba kulitnya, hasilnya tidak akan akurat. Letakkan termometer di mulut anak Anda, teoatnya di bawah lidah. Atau Anda juga dapat meletakkan termoteter di balik ketiak, telinga, dan alis sang buah hati.

- Jika anak Anda demam dengan susu di atas 37 derajat Celcius kompres dengan kain yang sudah dicelupkan ke air dingin. Ini merupakan metode yang bagus dan letakkan di dahinya.

- Saat demam yang tidak disertai rasa menggigil, jangan tutupi sang buah hati dnegan pakaian tertutup. Selain tidak membuat nyaman, suhu panas di tubuh pun tak akan turun.

- Biarkan anak Anda istirahat cukupdan mengonsumsi makanan bergizi. Perbanyak buah, sayuran, dan minum air putih. Cara ini diklaim dapat mealwan infeksi dan akhirnya demam turun secara perlahan-lahan.

Tips seputar pemilihan warna lipstik dan pengaplikasiannya dalam kehidupan sehari-hari Artis

Tips seputar pemilihan warna lipstik dan pengaplikasiannya dalam kehidupan sehari-hari Artis


1. Jangan Takut Bereksperimen
Bagian menarik dari menggunakan lipstik adalah bereksperimen dengan setiap warna sampai menemukan warna yang cocok dengan kulit Anda. Untuk itu jangan takut bereksperimen dan lakukan trial and error hingga Anda benar-benar mendapatkan warna yang sesuai.

2. Perhatikan Penampilan Keseluruhan
Meski warna lipstik yang dikenakan cocok dengan wajah Anda, namun sebaiknya perhatikan penampilan secara keseluruhan. Apakah warna lipstik tersebut cocok dengan pakaian atau aksesori yang dikenakan.

3. Saat Memakai Lipstik Merah
Diakui model yang telah berkarier lebih dari 25 tahun itu, menemukan lipstik merah yang tepat membutuhkan proses yang rumit. Triknya adalah, carilah warna merah yang terlihat cocok dengan busana yang dikenakan.

4. Serba-Serbi Lipstik Nude
Disarankan untuk berhati-hati dalam memilih lipstik nude karena bisa membuat tampilan Anda terlihat pucat dan wajah menjadi kusam. Cara mencari warna nude yang sesuai adalah pulaskan beberapa lipstik nude pada ujung jari tangan dan dekatkan ke bibir. Lihatlah hasilnya apakah sesuai dengan rona wajah atau wajah justru terlihat pucat.

5. Formula Tahan Lama
Wanita asal Inggris ini memiliki persyaratan khusus dalam memilih lipstik, yakni lipstik yang memiliki formula tahan lama meski sudah digunakan untuk makan dan minum. Baginya hal itu penting sekali, terutama saat berjalan di atas karpet merah dan menghadiri perhelatan penting.